追寻博尔特的脚步第16章训练与谈话

自从展现出超水准的实力以及覃宇、秦延诚二人认怂之后田径队的其他队员对吴子义有了新的认识态度也更好了。

而服软了的二人组也发现吴子义对他们不仅仅是单方面的实力碾压在训练上他往往不需要教练指导就能做出科学的动作他甚至比某些教练还要专业。

确实吴子义前世虽然只是省队混子但混了那么些年怎么也能学到些硬货。

而且吴子义是从2021魂穿回来的他所见识到的训练方法自然比现在2013年的GL市教练组所掌握的方法更先进。

作为主教练的陈亮很欣慰有了吴子义的带头作用他不仅不需要用唱红脸的方式来糅合100米、200米短跑队员还可以分出心去多关注其他项目的训练进展。

一旁的吴子义正不计前嫌的指导覃宇和秦延诚“覃宇你的后程挺厉害了但前程的加速跑有问题。

你182的身高却在20米不到甚至经常10米刚过就抬头了重心抬高得太早会使得最大速度更晚到来且会增加能量系统的消耗。

” “听不懂...你还是告诉我大概多远抬头比较好？我要不要像你一样30米抬头？”覃宇问道。

“你暂时不适合30米抬头过长时间处于低重心阶段可能导致离心肌群控制失败而造成失误也就是人们俗称的踉跄。

”吴子义回答。

“那我应该怎么做？抬头早了不行晚了也不行...” “以你182公分的身高和74公斤的体重我建议你在练习中强迫自己在第十步开始抬头在12~14步完成抬头动作。

而且你要多进行力量训练100米对力量这一项身体属性的要求是非常高的。

” 秦延诚看吴子义说完了覃宇的问题急切地问道：“我的我呢吴哥我的问题有哪些？” 吴子义想了想回答：“你的跑姿问题比较大在进入途中跑之后你的头仰起的角度太大了这样会使你的重心向后偏移耗费你更多的能量去维持你的极速状态。

还有你有些太急于撞线了你的身高只有176公分我总是看到你在95米前就准备压线动作过早的压线准备会让你的速度掉的非常快。

在你的压线技术和意识提高之前我建议你放弃压线动作保持冲刺状态去撞线对目前的你来说更好。

” 秦延诚挠了挠聪明的脑袋瓜感叹道：“吴哥你懂得真多啊谢了。

” 一旁的张瑞插进来“嘿嘿小伙子多听多学老吴讲起理论来一套一套的。

还在二中训练的时候他嘴里的词更奇怪比如起跑的时候什么关节角度、什么磷酸系统听得我一愣一愣的。

” “前后置腿膝关节角度磷酸原系统”吴子义拍了拍张瑞的脑袋瓜“想要提高得更多、更快不系统地学习运动科学是不行的。

” 张瑞确实不以为意“嗐你就算不学天赋也摆在这里。

就像苏炳天一样那么矮这辈子都跑不进10秒的不像那些高个子的黑人那么多破10秒的......” 吴子义听到这话很想发火想把他壁咚啊呸踹到墙上告诉他：苏炳天不仅能跑进10秒还能跑进9.9能跑进奥运决赛！但这些话吴子义是说不出口的现在这个时间点的中国运动员还没有一个跑出哪怕10秒整的成绩哪怕吴子义告诉他们苏炳天未来的成绩也不会有人当真而是觉得他是脑残。

吴子义没有辩解只是说着：“快了快了。

” 快了现在是2013年6月如果吴子义的重生对世界没有造成影响两个月后（8月12日）的莫斯科世锦赛男子百米半决赛张培萌将会跑出10秒整的惊人成绩（千分位9＂997）打破全国记录。

2014年年低苏炳天将更换起跑脚然后在半年后的钻石联赛尤金站跑出9＂99从此在亚洲开启属于苏炳天的统治时代。

“或许是属于我们的时代！” ———————————— 晚上8点吴子义拖着疲惫的身躯回到了家中。

饭桌上有刚热好的饭菜伯父虽然节俭但自从吴子义进入市队后在和伯母吃完晚饭他还会给吴子义做好营养餐给吴子义留着。

伯父做的营养餐是他自己在网上搜资料学者做的水煮鸡胸肉、米粉、清蒸蛋、水煮青菜和切好的橘子。

原本是有米饭的但吴子义和伯父说自己在市田径队有专业的营养餐提供晚上这一顿属于辅餐主食最好是好消化的所以米饭就改成了米粉。

吴子义自顾自地细嚼慢咽着伯父却不知在何时来到了客厅他在吴子义身边坐下将一沓不厚的红色大钞放到了饭桌上。

吴子义吃惊的抬头望向伯父在前世一直到上大学之前伯父给过吴子义现钞最多的一次是200元——吴子义考上大学的奖励。

“我今天下午请假去了你们学校找你们体育老师问了下你的情况他们说你特别适合走田径这条路子。

我就是个普普通通的工人哦也不懂田径方面的东西本来你的成绩也是可以的我就想把你供进大学也算对得起你死去的爸、对得起你爷爷奶奶了哦。

现在你的老师都说你是练体育的苗子他们都比我懂我也不自作聪明了。